商品編號：TIC0032
商品名稱：〔健康生活〕給你一個好睡眠 (中文版)
碟片數量：1片
銷售價格：80
瀏覽次數：34011
商品名稱：〔健康生活〕給你一個好睡眠 (中文版)
碟片數量：1片
銷售價格：80
瀏覽次數：34011
您可能感興趣：
您可能也喜歡：
DVD4341"--"NHK完全美女彩妝秘笈第4集 彩繪亮眼美女
STU428-3"--"游泳技巧教學VCD（仰式、蝶式、跳水及轉身）下集 繁體中文版 (3cd)
DVDX0565"--"馬虹-陳式太極拳動作分解及其技擊法 10集全 (此套教學光盤內容為陳王庭—陳長興—陳發科—陳照奎一脈嫡傳的陳式家族歷代秘傳的老架大架低架太極拳) 簡體中文版 (DVD9一片裝 此片售價250元)
STU452"--"長笛／易學通 VCD教學 繁體中文版
TIC0069"--"〔美麗時尚〕模特表演教程 (2) (中文版)
〔健康生活〕給你一個好睡眠 (中文版)
軟體簡介:
〔健康生活〕給你一個好睡眠 (中文版)
相信每個人都有過失眠或者白天打瞌睡的時候，您知道為什麼會有這樣的情形發生嗎？要
解決嚴重的失眠，除了吃安眠藥，還有什麼別的方法嗎？
本片圍繞優質睡眠的問題，向您介紹關於在日常生活中確保舒適睡眠的好方法。內容包含
在日常生活中常會遇到的睡眠問題，以及對各種情形可以提供的方便可行的方式。請仔細
觀看本片，它將提供您舒適睡眠的方法，讓您睡得更香。
目錄：
優質睡眠的標準和正常的睡眠時間
失眠的主要症狀和判斷方法
失眠的原因與類型
失眠的危害和治療的誤區
改善失眠情況、提高睡眠品質的方法
（1）睡前的壞習慣
（2）睡眠的好習慣
（3）良好的睡眠環境
（4）優質睡眠的秘訣：香熏法/音樂催民法/冥想法//運動法/洗澡泡腳放鬆法/讀書法/飲食
療法/中醫關於失眠的理論及治療方法。
